🎯 技巧1：预设交易计划

在开盘前就制定好今天的交易计划，包括进场点、止损点、止盈点。

为什么有效：

• •盘前冷静，盘中只需执行
• •减少临场决策压力
• •避免情绪化交易

⏸️ 技巧2：强制休息制度

连续亏损2笔后，强制离开电脑30分钟。连续盈利5笔后，也要休息调整心态。

实施方法：

• •设置手机定时器，到时间必须离开
• •出去走走，做深呼吸
• •喝水、吃点东西
• •回来后重新评估市场

📝 技巧3：交易日记

每笔交易后记录：进场理由、当时情绪、结果、反思。

记录要点：

• •为什么进场（技术信号还是冲动）
• •进场时的情绪状态（冷静/激动/恐惧）
• •过程中是否遵守规则
• •下次如何改进