工作时长

小时/天

市场时段

亚洲/欧洲/美洲

复盘次数

即时/日度/周度

持续学习

市场不断变化

📊 交易记录

• □记录所有进出场点位
• □标注交易品种和时间
• □记录盈亏金额和比例
• □附上截图和图表

🔍 交易分析

• □为什么进场？
• □为什么出场？
• □执行是否符合计划？
• □有无违规操作？

💡 经验总结

• □今日最成功的交易
• □今日最失败的交易
• □可改进的地方
• □明日注意事项

📈 数据统计

• □胜率统计
• □盈亏比计算
• □最大回撤分析
• □更新交易日志

⏰ 时间管理

合理安排休息时间，避免过度疲劳导致决策失误

📝 记录习惯

详细记录每笔交易，建立自己的交易数据库

🎯 专注重点

集中精力在20:00-24:00黄金时段，其他时间可适当放松

📱 必备工具

• •TradingView：专业图表分析
• •Forex Calendar：经济数据日历
• •Excel/Google Sheets：交易日志
• •Notion：知识管理
• •Pomodoro Timer：时间管理

⚡ 高效习惯

• •固定作息，每天同一时间起床
• •早晨制定当日交易计划
• •使用清单管理待办事项
• •番茄工作法，专注25分钟休息5分钟
• •晚上总结，为明天做准备

🎯 避免的误区

• •24小时盯盘（导致疲劳）
• •不吃饭或不规律饮食
• •缺乏运动和户外活动
• •熬夜交易影响第二天
• •忽视身体和心理健康